AVANTAJ ve DEZAVANTAJLARIYLA ONLINE (ÇEVRİMİÇİ) TERAPİ

İnternet kullanımının yaygınlaşması ve teknolojik gelişmelerin hızlanması birçok sektörde yeni alanlar açtı. Bu yeni alanlardan psikoloji bilimi de bu yeniliklere ayak uydurdu.

Çevrimiçi (online) terapinin tanımı

İnternet ve teknolojinin kullanımı ile psikolojik destek hizmetinin sunulmasına çevrimiçi (online) psikolojik destek denilmektedir. Literatürde değişik isimlerle anılmaktadır. Bunlar:

• Çevrimiçi psikolojik danışma (online counseling)
• e- danışma (e-counseling),
• e-terapi (e-therapy),
• Siber terapi (cybertherapy),
• Web danışmanlığı (web counseling),
• Bilgisayar aracılığı ile psikoterapi (computer-mediated psychotherapy),
• Çevrimiçi terapi (online therapy),
• Tele- psikolojik danışma (tele-counseling),
• Tele-ruh sağlığı (tele-mental health),
• Uzaktan psikolojik danışma (distance counseling)

Online terapinin avantajları

• Erişim: Psikolojik desteğe ihtiyacı olan herkesin bu hizmete anında kavuşmasına olanak tanımıştır.
• Sosyal stigma: Psikoloğa gittiğinin bilinmesini istemeyenler için alternatif oluşturmuştur.
• Evden ayrılamayanlar: Küçük çocuğu veya bakıma muhtaç hastası olanların evden çıkması çok zor olabilmektedir. Evden çıkamayanlar için de bir seçenek olmuştur.
• Sanalda kendini rahat hissedenler için online terapi oldukça uygundur.
• Zaman: Bir terapinin süresi ortalama 40 45 dakika olsa da evden çıkmak hazırlanmak yolda geçirilen zaman hesaba katıldığında günün büyük bir bölümünü terapi hizmeti için ayırmak gerekir. Ancak online terapi bu zamanı oldukça kısaltmıştır.
• Düşük maliyet online terapinin bir diğer avantajı olarak göze çarpmaktadır.

 Online terapinin dezavantajları

• Teknolojik engeller: internet yavaş olabilir, bağlantı kopabilir veya elektrik kesilebilir.
• Vücudun tam gözükmemesi, vücut dilinin tam okunamamasına sebep olabilir.
• Evde yapılan terapide ev ortamı uygun olmayabilir. Örneğin küçük çocuğu olanların çocukları odaya girebilir. Veya kapı çalabilir. Beklenmedik durumlar terapiyi sekteye uğratabilir. Diğer taraftan ev dışındaki bazı ortamlar terapi ortamına uygun olmayabilir.
• Virüslere karşı önlem alınmadığı takdirde teknolojik problemler oluşabilir.
• Terapinin yarıda kesilme ihtimali yüz yüze olan terapiden daha fazladır.

Online terapi bir ihtiyacın ürünü olarak ortaya çıkmıştır. İhtiyaçlar doğrultusunda ortaya çıkması bazı soruları da beraberinde getirmiştir. “Yüz yüze görüşmenin yerini tutacak mı?” bu soruya araştırmalar herhangi bir fark olmadığı yönünde cevap veriyor.

Telif hakkı bildirimi için tıklayınız

Yararlanılan kaynaklar ve ileri okumalar

Zeren, Ş. G. (2021). Psikolojik danışmada yeni açılımlar ve çevrimiçi psikolojik danışma. Pegem.

Zeren, Ş. G., & Bulut, E. (2018). Çevrimiçi psikolojik danışmada etik ve standartlar: Bir model önerisi. Turkish Psychological Counseling and Guidance Journal, 8(49), 63-80.

Barak, A., Hen, L., Boniel-Nissim, M., & Shapira, N. A. (2008). A comprehensive review and a meta-analysis of the effectiveness of internet-based psychotherapeutic interventions. Journal of Technology in Human services, 26(2-4), 109-160.

Özdemir, M. B., & Barut, Y. (2020). Psikolojik danışma uygulamalarında post modern bakış açısı: Çevrimiçi psikolojik danışma. Kıbrıs Türk Psikiyatri ve Psikoloji Dergisi, 2(3), 192-199.

Poh Li, L., Jaladin, R. A. M., & Abdullah, H. S. (2013). Understanding the two sides of online counseling and their ethical and legal ramifications. Procedia-social and Behavioral sciences, 103, 1243-1251.

Yüksel-Sahin, F. (2021). Psikolojik danışmanların covid-19’a, yüz yüze ve çevrimiçi psikolojik danışma yapmaya, yüz yüze ve çevrimiçi eğitim almaya ilişkin görüşlerinin incelenmesi. IBAD Sosyal Bilimler Dergisi, (9), 496-522.