DEPRESYON – FUAT TORUN
DEPRESYON – FUAT TORUN
Bu kitap, “Bilişsel Davranışçı Terapi” temeline göre yazılmış ancak daha da kolay anlaşılması için bazı yönleri ayrıntılı, bazı yönleri ise daha kısa olarak anlatılmıştır. Bilişsel Davranışçı Terapi, “insanları hastalandıran şey yaşadıkları olaylar değil, olaylar sonucunda bu olaylara yükledikleri anlamlardır, yani düşüncelerdir” temel prensibiyle oluşturulmuş bir terapi yöntemidir. Kısa süreli ve sonuçları diğer terapi yöntemlerine göre daha kalıcıdır. Bu terapi yöntemi ile kişiler başa çıkma becerilerini geliştirmekte ve sorunları daha rahat çözebilmektedirler.
Kitapta kısa, öz ve herkesin anlayabileceği türden, teknik ayrıntılara boğulmadan düşünce biçiminin nasıl değiştirileceği üzerinde duruluyor.
İlginizi çekebilecek diğer yazılarımız:
STRESLE NASIL BAŞ EDEBİLİRİM ?
