İyi hissetmek – David D. Burns

İyi hissetmek – David D. Burns

En çok okunan ve önerilen kendi kendine yardım kitaplarından biridir. Kitap duygularımızı ve davranışlarımızı yönlendiren düşünce süreçlerimize ışık tutarak davranışlarımızı anlamamızı sağlıyor. Düşünce çarpıtmalarından alternatif düşüncelere nasıl ulaşabileceğimizi gösteriyor. Bilişsel davranışçı terapi yaklaşımıyla yazılmış kitap;  depresyon, gündelik sorunlar , sosyal ilişkiler ve kendimizi anlama konularında başvurulabilecek bir kaynak.

İlginizi çekebilecek diğer yazılarımız:

ANKSİYETE BOZUKLUĞU NEDİR? TEDAVİSİ NASILDIR?

Yaygın Kaygı Bozukluğu Çalışma Kitabı

NEFES VE GEVŞEME EGZERSİZİ

PANİK ATAK VE PANİK BOZUKLUK NEDİR?

Hilal YAYCI KOÇAK

2016, Ege Üniversitesi, Psikolog.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir