İyi hissetmek – David D. Burns
İyi hissetmek – David D. Burns
En çok okunan ve önerilen kendi kendine yardım kitaplarından biridir. Kitap duygularımızı ve davranışlarımızı yönlendiren düşünce süreçlerimize ışık tutarak davranışlarımızı anlamamızı sağlıyor. Düşünce çarpıtmalarından alternatif düşüncelere nasıl ulaşabileceğimizi gösteriyor. Bilişsel davranışçı terapi yaklaşımıyla yazılmış kitap; depresyon, gündelik sorunlar , sosyal ilişkiler ve kendimizi anlama konularında başvurulabilecek bir kaynak.
İlginizi çekebilecek diğer yazılarımız:
ANKSİYETE BOZUKLUĞU NEDİR? TEDAVİSİ NASILDIR?
