MUTLULUK TUZAĞI – RUSS HARRIS
MUTLULUK TUZAĞI – RUSS HARRIS
Stresinizi azaltmak, korkularınızın üstesinden gelmek, zengin ve anlam dolu bir hayat yaşamak için bir ACT kılavuzu. ACT yani kabul ve kararlılık terapisi bdt temelli üçüncü kuşak terapi yöntemlerinden biri. Kitap bu yeni terapi yaklaşımını günlük hayatımızda nasıl uygulayacağımızı ve olası faydalarını örneklerle anlatıyor. Olumsuz düşünceler, mutluluk beklentisi, hedefler ve değerler konusunu irdeliyor. Genel olarak evrimsel bir bakış açısıyla yazılmış. Hem ruh sağlığı çalışanlarına hem de danışanlara hitap ediyor. Zaman ayırmaya değer faydalı bir kitap. Keyifli okumalar..
İlginizi çekebilecek diğer yazılarımız:
PANİK ATAK VE PANİK BOZUKLUK NEDİR?
ANKSİYETE BOZUKLUĞU NEDİR? TEDAVİSİ NASILDIR?
