ÖZ ŞEFKAT: KENDİNİ SEVMENİN ÖNEMİ
ÖZ ŞEFKAT: KENDİNİ SEVMENİN ÖNEMİ Sevdiğimiz ve değer verdiğimiz insanlar bir sorunla karşı karşıya kaldıklarında onların yanında olmak, onları dinlemek
Devam
bilinçli farkındalık
MINDFULNESS (BİLİNÇLİ FARKINDALIK) NEDİR? NEDEN VE NASIL YAPILIR?
Bilinçli farkındalığın dünyada tanınmasında önemli bir rol oynayan Jon Kabat-Zinn bu kavramı şöyle açıklamaktadır; “özel bir şekilde dikkat vermektir: maksatlı olarak, şimdiki zamanda ve yargısızca.”
Devam