MINDFULNESS (BİLİNÇLİ FARKINDALIK) NEDİR? NEDEN VE NASIL YAPILIR?

Bilinçli farkındalığın dünyada tanınmasında önemli bir rol oynayan Jon Kabat-Zinn bu kavramı şöyle açıklamaktadır; “özel bir şekilde dikkat vermektir: maksatlı olarak, şimdiki zamanda ve yargısızca.”

Devam