PANİK ATAK VE PANİK BOZUKLUK NEDİR?

PANİK ATAK VE PANİK BOZUKLUK NEDİR? Panik atak; ani ve düzenli olarak bir panik ya da korku hissinin etkisi altında kalınan bir kaygı bozukluğudur.

Devam

PROBLEM ÇÖZME BECERİSİNDE GEREKLİ ADIMLAR

Etkin sorun çözme konusunda pek çok adım vardır. Ancak bu yazımızda sorun çözümü konusunda Nezu, Nezu ve D’Zurilla ‘nın çalışmalarına konu olan problem/sorun çözme becerisinden bahsedeceğiz.

Devam

ANKSİYETE BOZUKLUĞU NEDİR? TEDAVİSİ NASILDIR?

ANKSİYETE BOZUKLUĞU NEDİR? TEDAVİSİ NASILDIR? Anksiyete Bozukluğu Anksiyete sözcüğü ‘darlık’ ve ‘sıkışma’ anlamına gelen ‘angh’ sözcüğünden türetilmiştir. Anlamı birçok dilde

Devam

Yaygın Kaygı Bozukluğu Çalışma Kitabı

Yaygın Kaygı Bozukluğu Çalışma Kitabı – Melisa Robichaud, Michel J. Dugas kitap önerisi ve incelemesi

Devam

ANOREKSİYA  NERVOZA NEDİR VE TEDAVİSİ NASILDIR?

ANOREKSİYA NERVOZA NEDİR VE TEDAVİSİ NASILDIR?

Kişi kilo alma korkusu yüzünden bilinçli bir şekilde zayıf kalmaya çalışmaktadır.

Devam

PAZARTESİ SENDROMU NEDİR VE NASIL ATLATILIR?

Hafta sonunun bitişiyle ertesi gün okula ya da işe gitmede isteksizlik ve sıkıntılı ruh halidir. Günümüz şartlarında şehir hayatının trafiği, iş yoğunluğu, iş yerindeki kişilerin sevilmemesinden kaynaklı kişiye ek bir stres oluşur.

Devam

Bilimsel Bilgi Deneyimle Buluştu – Psikolog Serap Minaz Kıratik

Bilimsel Bilgi Deneyimle Buluştu – Psikolog Serap Minaz Kıratik kitap incelemesi ve önerisi pdf

Devam

OKULA YENİ BAŞLAYACAK ÇOCUKLARA NASIL DAVRANILMALI?

Okula başlama dönemi hem çocuk hem de aile için karmaşık bir o kadar da heyecan vericidir. Bu süreç aile çocuk ilişkisi için de oldukça önemlidir. Çocuk için okula başlangıç; yeni sorumluluklar, yeni bir sosyal çevre, başarı beklentileriyle birlikte karmaşık bir uyum süreci anlamına geliyor. Bu sürecin sağlıklı atlatılabilmesi için hem aileye hem de öğretmenlere büyük sorumluluk düşmektedir. İlkokul döneminde ailenin ve öğretmenin çocuğa tutumu çocuğun kendilik algısını olumlu ya da olumsuz olarak etkiler.

Devam

OTOMATİK DÜŞÜNCELERLE BAŞ ETME YÖNTEMLERİ

Otomatik düşünceler her an arka planda bir radyo gibi çalan düşüncelerimizdir. Bunlarla baş etmek barışmak anlamına gelmektedir. Çünkü bu düşüncelerle (genellikle olumsuz) baş etmek neredeyse imkansızdır.

Devam

CAN SIKICI DUYGULARDAN KURTULMAK İÇİN YAPILAN KONTROL YÖNTEMLERİ

Russ Harris’in Mutluluk Tuzağı adlı kitabında sık rastlanan kontrol yöntemlerinden bahsetmiştir. Bu kontrol yöntemlerini ikiye ayırmıştır:

Devam

ZEKA NEDİR? SINIFLAMASI NASILDIR? EN SIK KULLANILAN IQ ÖLÇÜM TESTLERİ

Zekâ, insan beynini karmaşık yeteneğini ortaya koyar. Zihnin birçok yeteneğinin uyumlu çalışması sonucu ortaya çıkan yetenekler bileşenidir. Yeteneklerin uyumlu ve birbiriyle ilişkili çalışması sonucu, zihinsel fonksiyonlar yürütülür.

Devam

KAREN HORNEY’İN NEVROTİK GÖRKEM ARAYIŞI KAVRAMI

Her insanın bir gerçek benlik imgesi ve idealleştirilmiş benlik imgesi bulunmaktadır. Gerçek benlik imgesi ile idealleştirilmiş benlik imgesi arasındaki fark ne kadar az ise kişinin o kadar sağlıklı olması beklenmektedir.

Devam

OYUN VE GERÇEKLİK – D.W. WINNICOTT

OYUN VE GERÇEKLİK – D.W. WINNICOTT kitap incelemesi pdf

Devam

SALGIN HASTALIK DÖNEMİNDE PSİKOLOJİK SAĞLIK

Günümüzde tüm dünyayı etkisi altına alan koronavirüs (Covid-19) salgını fiziksel ve ekonomik olarak büyük bir çöküntüye yol açtığı gibi psikolojik sağlığımızı da tehdit ediyor.

Devam

STRESLE NASIL BAŞ EDEBİLİRİM ?

Stres,  bireyin kendisinden ya da çevresinden kaynaklanan zorlayıcı bir durumla karşı karşıya kaldığında verdiği bilişsel, fiziksel ve psikolojik tepkilerin bütünüdür.

Devam